いつも通りの水曜日はリモートワーク終わりで自宅からジムへ直行。先日までは適当に長距離泳ぐ事を目標にしていましたが全く泳げず。加入しているYouTubeの水泳コミュニティで泳力検定なるものを知る。タイムなどの制限もあるらしいが、いつの日か受けてみようと思う。

練習・泳果

オッさんのつぶやき

YouTubeの水泳教室コミュニティで知ったこと。泳力検定なる物があるって事をこの歳で知った。

1級は2個メ3:40秒制限で泳がないとダメらしい。そもそもバタフライ50泳ぐのがキッツイ。

って事でコレからは連続で泳ぐ個メの練習。って言ってもいきなり2個メは無理なので1個メから。夏までには1級取得したい。

アップ200クロールの後から個メの練習開始。初めは運良くコース貸し切りだったので順調に。途中から2人で回す様になってしまい遠慮気味なバタフライ。最後は3人で回す事になり個メは諦めて合計1個メ×5本で終了。

最初からバタフライ沢山泳ぐって分かってると勢い付けずにゆっくり泳げるのが不思議。勢い付けないと上手く泳げないので、脱力泳ぎの練習にもなっている。

今日は自宅から車なので、どこでも行けちゃうんだけど、都内出勤で高カロリー気味な食事になってしまっているので迷ったあげく「すき家」のヘルシーメニューにしました。

最近ハマっているコンビニのヘルシーおつまみ。
柚子胡椒風味食べながら一杯だけ。