全ての種目のプルとキックを毎回こなしていれば良いんだろうけどキックは苦手なので嫌い。

嫌いな事を後回しにしても仕方ないので重い腰を上げて少しずつキックも取り入れる事にした。

あとは長距離クロールのフォーム改善。ハイエルボとローリングをもう少し丁寧に。

やっぱキックは嫌いだ。特に苦手なのがビート板使ったバタフライのキック。ウネリが使えないので進みが悪すぎる。まぁ単純に下手なんだと思う。

終盤は有名人が来たので隣のコースへ移動。泳ぎも行動も波風立てるのが得意らしいので、あまり同じコースで泳ぎたく無いと言う人が多いのも事実。

コース移動してからは、低速〜高速〜低速でフォーム変えながら泳いだ。ターンも高速時のクイックターンで対応してみた。

クロールに関してはハイエルボとローリングが上手く決まったらしく肩への疲労が軽減された模様。ショルダータッチクロールも少ししてみた。