ずっと禁煙してるのに最近はまた息がすぐに上がってしまう様に。

ちゃんと息継ぎは出来ているはずだし、口を半開きにして泳いでいる事も無いと思う。

山登りの時もあったんだけど胸が開けてないのを思い出す。

今日は上級レーンに先客がいたが序盤で退散。何度か見かけたことのある人だが私とペースが合わなかったのかな？終盤でまた戻ってきた。

突然「胸を開くと呼吸が楽になる事」を思い出した。要は大きく深呼吸して呼吸し易くする様な感じ。デスクワークやスマホの水着で猫背になってしまっている。

途中でカウント間違えたけど1分インターバルやってみたら、いつもよりは呼吸が楽になっていた気がする。