泳いでスパ入ってウォーキングしてからの少しだけ泳いでみた。
練習・泳果
オッさんのつぶやき
今日のジムはいつもより空いていて上級コースは貸し切り状態。終盤から隣のコースに派手なバタフライ泳ぐ男性が隣のコースに登場。
隣のコースの男性と一緒になるのは今回で2回目かな。パワフルな泳ぎ過ぎてこちらのコースにまで波が来る感じ。
早々に切り上げてスパ入ってウォーキング終わってプール見るとガラガラ。少しだけ泳いでから帰りました。
まとめ・目標
今日も身体が重くて前に進まない。プルプル有りで55秒インターバルをやるも戻りが45秒超えてしまい休む間がほぼ無くきっつい。その後もノロノロと泳ぎ1000m完泳。
完全に茹だってしまったので水着で入れる露天風呂で半身浴しながらクールダウン。その後はデブ解消で10分間の水中ウォーキング。
さて帰ろうかと思うとプールはガラガラ。茹だった身体を冷やしにもう人泳ぎしてから帰りました。
晩御飯
セブンイレブン（アラカルト）
今日はBBAが体調崩して家で寝ている。帰りにセブンイレブンであれこれ買い物頼まれていたので自分の晩飯もセブンで。
