プルブイ無しでキックもしないクロールで前傾姿勢を意識。
慣れれば簡単だが意外と難しい。

あとは、片手3秒止めクロールなどを少しやってみた。

その他はスイムブレース使ったクロールのプルなど。最後は久々に水中ウォーキングでダウンして終わり。

入水位置が浅くなる癖はだいぶ良くなってきたので、次のステップとして前傾姿勢癖つけ。バタ足もプルも無しで泳ぐと前傾姿勢ができていないと顕著に悪いところが出るドリル。

この前やってみた時は不慣れでチカラ任せにスピード上げて足が沈むのを防いだりしていたけど、そうでは無い事に気づき前傾姿勢を意識して泳いでみたところかなり足が浮いてくる様になった。

その他バタフライの肘立てなど意識して泳ぐもなかなか上手くいかない。