＜脳卒中を発症したオッさんの発病日記＞
45歳のオッサンが自宅で倒れた話に興味を持つ人は少ないでしょうね。
一過性脳虚血発作と診断された後の血液検査の結果を聞きに行く。早い話が成人病。
年明けの血液検査結果は
新しい年になってから
「血液サラサラの薬」は飲み忘れの無い様に工夫を。
iPhoneのへスルケアの機能で飲み忘れ防止にしました。
まぁ、当然だが嫁がギャーギャーとマジでうるさい。
病気の事になると言動が強くなり聞く耳も持たない。
そんな中血液検査の結果を聞きにクリニックへ
検査結果は
血液検査の結果は、コレステロール値などかなり高かったです。血糖値については、採血前に食事していたので仕方ない。完全に中年のオッさんの健康診断結果と同じでした。
日頃からビール飲んでいたらもっとヤバかったかもね。ビールではなく芋焼酎を好んで飲んでいるのでセーフ。
食生活の見直し要
もともと揚げ物やら脂ものは好んで食べていました。
リモートワークになり昼飯はほぼコンビニ弁当かデリバリー。体重計はなるべく増えない様に注意していたけど血液はドロドロ。
水分もあまり摂取しないので脳への血液も通りが悪くなる訳だな。追加でコレステロール値を下げる薬も処方された。同時に食生活の見直しと水分摂取は要改善となった。
できる事から
まずは水分摂取から。
昔から？職業柄？いつの日からか水分をあまり摂取しなくなった。
運転手時代かSE時代かトイレにあまり行けない環境だったから。
過去に水を飲めと朝から嫁に並々の水を飲まされた事もあった。
朝一番で水飲むとお腹が緩くなるので強引に飲むのは無理。
自分のペースで時間をかけて２リッター程飲まなければだめ。
速攻Amazonで水（500mのペットボトル）を注文。
水分摂取がキツイ。
今まであまり水分摂取をして無かったもんだから飲むのがキツイ。
最初の頃は無理しながら意地になって強引に飲んでたっけか。
嫁に水分とは？って聞いたら「水かお茶」ってキレられる。
代用品などって思ったけど医療従事者からすると他は無いらしい。
ご飯にも水分はあるのに、なぜ水かお茶なんだか知りたかった。
答えを持っていない嫁に強く当たられてブチギレた事は覚えている
素人ながらに考えた事は毎食事でも水分は色々な物から摂取できているはず。
ただし、その水分も1日の水分摂取量に含まれているのでは無いかと。
あとは、塩分なども摂取しているので、摂取した塩分を濾す水分も別途必要になるのではと思う。
なので、最低でも２リッターと言われており食生活などで必要量は変わってくるのだと思う。
