皮膚科行ってからのジムだったのでいつもより早めの時間から泳ぎ始め。色々と泳ぎ修正していた時に気付いちゃったんです。なんで呼吸ができないのかって。そして修正してみたら覚醒しました。今までの苦しくて仕方の無い泳ぎが嘘の様にスムーズに泳げる

練習・泳果

オッさんのつぶやき

今日はプルブイ使ってストロークの修正。とにかく修正点多くて隣のコース泳いでる早めのスイマーに追いつけない。そんな中ブレスも少し意識しながら泳いでいた時ふと思い出した。先日泳ぎを撮って貰った時に「口が半開き」で泳いでいたのを思い出す。

なぜ半開きで泳いでいたのかは分からないが、閉じて泳いでみるとあら不思議。呼吸が超楽になりハァハァしないじゃん。いつから口を半開きにして泳いでたのかは全く分からない。水中で口の中に水が充満する事は無いけど唇と歯の間位までは水が入ってた。

単純に口閉じて泳いだだけなんだけど、ブレスの時に凄く息が吸えた。先日お世話になってる水泳コミュニティの自己紹介欄に「得意な泳法は？」って項目にふざけて「ボビング」って書いた事を思い出したのもあるかも。

ちゃんとブレスできる様になってから忘れない様に反復練習してたら覚醒してゾーンに入ってしまった。結局3キロチョイ楽に泳げた。

ボビングって水泳の基本中の基本。
水に潜って「ブクブク（息を吐く）」
水から出て「パァ〜ッ（息を吸う）」

多分3歳位かな。喘息に良いって言われて無理やり連れて行かれたプールが嫌いで水に顔を付けるのが嫌で嫌で仕方ない時にコーチにボビング教わったのを何となく覚えている。
基礎の基礎ボビングは大事である。

いつもは違う商品使っているんだけど、たまたまたまジムの行きがけに寄ったセブンイレブンで目に入った商品。

少し前のトレッキング行った時に行動食代わりに購入した事があり、そこそこ美味しかったのを覚えている。程よいカロリーとタンパク質が効果的に摂取可能。

少し小腹が空いていたのでオヤツ代わりに食べてからジムへ。

ジムから帰り間際に嫁からLINE。今日テレビで「カズレーザーの自衛隊紹介」やるよ〜って。日テレでやっている「沸騰ワード10」って番組である。結構面白くて最近ハマっておりよく観ている番組だけどあと15分で始まってしまう。

大急ぎでジムを後にして晩御飯はコンビニで購入。慌てて購入したので考えもせず状態だったけど、なるべく野菜は多め。

冷えたまま食べるチキン南蛮。冷えた状態でたべるの？って思ってたけど意外にも冷えてても美味しかった。

最近ハマっているおつまみ系のお菓子。小分けになっているのでポテチの様に食べる過てしまう事も無い。小腹が空いた時や晩酌のおつまみに最高。ジムで沢山汗かいた後は身体が塩分を欲しているのでちょうど良い。