いつも通りの月曜日。いつもと違うのは1500m泳ぐと決めたこと位。
練習・泳果
オッさんのつぶやき
定時で仕事終えて最速でジムに到着。空きコース使い上級と中級のコースを行ったり来たり。
1000mでやめようかと。1200mでやめようかと。あと300m頑張るか。。
ストローク数数えたりしながら何とか1500m泳ぎきりました。
まとめ・目標
YouTubeの動画に出ていたストローク数。どの位なのかと測ってみた。25m凡そクロールで13回、バタフライで10回。何もキックに頼らずプルのみで潜水も壁スタートで少な目に6メートル位。タイムは20秒前後で泳いでいるのでまずまずな感じがと。キャッチアップクロールの練習が少し役に立っていた様だ。
プルのみでこれ以上伸びる事は無いかな…
食事
楽しいおかず
最近ハマっている大好きな中華弁当。嫁から脂質摂りすぎじゃ？と突っ込みが入った。体重は増加しているけど体脂肪率増加してないんだから良いじゃんか？と思う。気を使ってくれているのは分かるがガミガミとしつこく煩いので他の物をと。前から気にはなっていた自然派っぽく見える惣菜屋さんのお弁当。これまた美味でした。
