久々のホームプールでの泳ぎ。泳ぎ始めから身体が重くてマジで進まない。

その重い身体で1分インターバル（プル）×20本。呼吸は楽になってきているが身体は重い。

少し前のダブルハンバーグや家系ラーメンの代償なのかな。ジム通い始めてから過去イチの体重。

久々のジムプールの水はいつも通りひんやり冷たい。いつも通りアップからなんて泳ぎ始めたけど身体が重い。前日もこもれびプールで泳いでるんだけど明らかに重い。水着かキャップが抵抗になってるんじゃ？って位。まぁデブ進行してるので仕方ない。

練習は呼吸器系の強化を目的にクロールのプル1分インターバルを10本の予定でスタート。コース占有出来ていたのでそのまま継続して20本。終始45秒位で泳げていたと思うけど、最後の方は肩がパンパン。脱力の仕方がだんだん身に付いてきた気がする。

それにしてもデブが止まらない。先週は少し食べ過ぎたのかもしれない。便秘には防風通聖散は効いていけどダイエットの効果は自分には無いのか。水泳やってなかったらもっとデブになってるのか？骨格筋率も増えてはいるのでタダのデブで無い事を祈りたい。