いつもより少し多めに準備体操してからの入水。上がりそうな人居たので空くのを待ってた。序盤だけレーン貸切。途中からは空気読めないオッさん登場。頼むからスタート位置で休憩するのはやめてくれ。

先日のレッスンで判明した手の入水位置（深度）が浅すぎる。ストリームラインを意識するあまり手の入水を水面近くで無理に伸びようと。いつの間にか自分で変な解釈して癖になっていたっぽい。コレがすぐに肩がパンパンになる原因でした。

若干慣れてないので変なチカラは入っているけど泳ぎが格段に楽になり水に乗れてる感じ。泳ぎ始めてすぐ「あーコレコレ！」ってなりました。癖つける為に終始プルのみ実施。1000mまであっという間。あまりに泳ぎ易いので肩より呼吸がヤバかった。暑さのせいもあるかもだけど久々に泳ぎ終わって汗だくでした。

健康系

脱酒

特にアル中でも無いけど、何となく晩飯の時に呑んでるお酒。芋焼酎なのでプリン体の心配は無いけどアルコールなので水分摂取には問題あり。あとカロリーもゼロでは無い。

遅めの時間に晩御飯食べてるのであまり身体にも良くは無い。って事で今日も脱酒してみた。