海上がりにジム

水泳の時間

久々に波のある週末。朝から海水浸かってからのジムへ

練習・泳果

オッさんのつぶやき

9時頃までは海で少しだけ遊べた。インサイドの磯で脚の踵をザックリ切ってしまった。


防水絆創膏貼って海上がりのジムへ。休日は少し泳いで昼寝して泳ぐルーティン。


ガゼボでお昼寝が最高に気持ち良い。プチ贅沢なひと時でした。

まとめ・目標

まとめ

小波だったけど波のある週末だった気がする。そこそこ混雑してたのが残念だけど、まぁまぁ楽しめた。潮もかなり引いてきたのでボード壊す前に上がろうと思ったんだけど、上がる時にインサイドにある岩棚踏んでしまい踵をザックリ切ってしまいボード壊す前に人間が壊れた。

嫁はヨガ行くと言っていたので、プールで熱った身体を冷やしにプールへ。泳ぎはとりあえず0.5キロ完泳。ガゼボで一眠りして起きたらまた泳ごうなんて思ってたけど、1時間位熟睡してしまった。もちろん家帰ったら朝の海と昼寝で顔が日焼けしてたのはいうまでも無い。

それにしても久々にザックリ切った踵が痛い。踵の厚い皮がベロってなっただけなので出血は無かったけど、歩くと地味に痛いのが残念。

食事

UHA味覚糖(もち麦満腹バー)

小腹空いた時に良い感じのもち麦バー。低カロリーで腹持ちするのでオヤツ代わりにも良い

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