前回に引き続きロング。昔から長く泳ぐのは好きでは無い。せめてものお供にプルブイ使用。

初回よりは少し楽に泳げている気がする。終わってみてタイム見ると変わってないんだけどね。

空いている時限定だけど、ロングも泳げる様にならんとね。

アップ100泳いでからのロング一本でダウンも無し。メニューとしてはとてもシンプルだ。短いスパンのインターバルもいキツイけど、ロングは別のキツさがある。呼吸器系の強化って考えるとどっちが良いのだろう。

最近、平日の晩酌をやめた。酒の代わりにトクホのノンアルコールビールを呑んでいる。なぜかって？1年以上泳いでるけど痩せる気がしない。それどころか最近は少し肥えてきた。色々と食生活は変えてきたつもりだけど、あと変えてないのは晩酌位。

なんとなく習慣で呑んでいた。飲み過ぎるって事は無いけどゼロカロリーでは無い。トクホのノンアルコールビールならゼロカロリーで痩せに効果のある物が入っている。って事で水の代わりに呑んでますけど、もしかしたら効果が出始めているのかもしれない。